Буддийских учений так много! С чего начать?

Есть три основные области:

1. НРАВСТВЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Главный инструмент практики в этой области - наше намерение. Мы учимся действовать и говорить так, чтобы приносить пользу и созидать (dāna), и воздерживаться от поступков и слов, которые причиняют вред и разрушают (sīla).

(i) Dāna: искренняя щедрость, готовность делиться, добрые поступки. Такая практика приносит уму радость, укрепляет отношения и создаёт тёплую атмосферу. Она постепенно ослабляет собственническое отношение, эгоизм и нездоровую сосредоточенность на себе.

(ii) Sīla: добровольное принятие разумных ограничений в поступках и речи, основанное на ясном понимании того, сколько страдания для нас самих и других можно таким образом избежать. Мы учимся мудро общаться с другими. Сохраняя эти границы даже под давлением и перед лицом искушения их нарушить, мы обретаем самоуважение и свободу от чувства вины и тревоги.

2. УМ / СЕРДЦЕ

Мы прилагаем усилия, чтобы не допустить возникновения неблагих состояний ума и оставить те, которые уже возникли; породить ещё не возникшие благие состояния и развивать те, которые уже присутствуют. Для устойчивого продвижения в этой практике крайне важна формальная медитация.

3. МУДРОСТЬ

Мы учимся различать благое и неблагое. Сохраняем любознательное и открытое отношение ко всему, что переживаем. Внимательно рассматриваем происходящее со всех сторон, стараясь освободиться от предубеждений и ожиданий. Используем мышление, чтобы ослаблять страдание и омрачения и создавать основу для непосредственного, невербального постижения. Випассана.

Аджан Джаясаро
15/9/26